tips FAJRIE ne

Tips menjaga kesehatan di musim yang Ekstrim

Musim yang selalu berubah- seperti power rangers ini “hehehehe”(alaynya keluar), bagaimana tidak coba temen-temen dari musim panas ke musim hujan dari hujan ke musim panas, yang menimbulkan cuaca yang ekstrim( menurut berita- berita yang beta tonton)hehe, siapa yang g punya TV cacian,,upppzzz maaaf,,kan biasanya pas waktu panas,panas beudt kalu hujan malah deras beud kan,”maklum anak gaul bahasanya beud2”nah teman- teman dengan cuaca yang aneh ini tubuh kita akan kaget(maklum jantungan),kan kalo g pandai –pandai menjaga kesehatan tubuh kita bisa jadi kegiatan kita juga akan terganggu,baik kita mau rumpii atau sharing yang kesukaan mas khud hehehe G BANGET,,

Nah untuk menjaga itu semua agar selalu segar bugar dan fit, yang g kayak bos kita yang uda rapu punya tulang heheheh piece bos fakta yang mendukung, mari kita ikuti beberapa tips yang mungkin bisa bermanfaat buat kalian semua terutama buat keluarga ku HMJF hehehe

1.      Istirahat yang cukup ne ya,,ini adalah bagian yang sangat terpenting dalam menjaga kesehatan tubuh, jangan terlalu memaksakan diri ,contohnya kayak anak- anak HMJF yang ngopinya g ketulungan itu harus di hindari hehehe,,buka melarang untuk ngopi ya,tapi setidaknya mengurangi,

2.      Nah tips yang ke dua ini mau menyinggung director kita ne heheh,tips yang ini adalah perbanyak minum air putih, karena dalam tubuh kita ini sudah kita ketahui bahwa tubuh kita ini mengandung 80% air, maka akan lebih baik tentunya kalau kita minum air putih,sehingga tidak membuat kita mudah mengalami dihedrasi, g kayak disekret setetes g ada air minum,tolong ya pak direktur heheheeh pieceee

3.      Makan, makanan yang gizinya seimbang ,dengan keadaan makanan yang gizinya yang seimbang membuat gizi dalam tubuh kita terpenuhi dan secara tidak langsung akan membuat system kekebalan pada tubuh kita agar terhindar dari penyaki, g hanya  makan satu kali disisakan untuk satu minggu gawaat beud tu,,hehehe

4.      Untuk ini kita harus minum vitamindimana vitamin ini bias menambahkan penguat dari luar atau memperkuat system imun, kalau ada bagus,atau untuk yang ada aja ya heheeheheh

5.      Nah ini tips yang terakhir yaitu berdoa,berdoa tidak pernah luput berdoa kepada yang Rabb atau tuhannya masing-masing ne,agar kita dijauhkan dari berbagai macam penyakit, karena sekuat apapun kita berusaha agar tidak sakit namun apabila Rabb kita menghendaki kita sakit maka tiada daya manusia dong ya!!!!!!
so,, don’t forget to pray,,heheh sok keminggris ya,,HMJF tau artinya??
artinya itu tak dudui yo,,Dilarang merokok wkwkwwkwk

Ini adalh beberapa tips yang dapat zie sampaikan,miga aja bermanfaat ya buat semua,satu tips lagi kapan ya HMJF senam bareng dengan BOS FAHMI sebagai instukturnya heheheeheh

(ZIE_HMJF)